Il nostro metodo in tre passaggi
Un processo strutturato per sviluppare presenza mentale, ridurre le distrazioni e imparare a gestire meglio l’attenzione.
Adattabile alle esigenze
Ogni percorso è pensato sulle reali necessità individuali.
Pratiche efficaci
Tecniche testate e facili da integrare nella vita di tutti i giorni.
Il nostro team
Operatori specializzati e formati con esperienza
Francesca Conti
Esperta mindfulness
Laurea in Psicologia Cognitiva Università di Firenze
Centro Benessere Mentale
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Dal 2010 accompagna gruppi e individui nello sviluppo dell’attenzione e della presenza nella vita quotidiana con approccio empatico.
Francesca si distingue come referente affidabile nell’accompagnare chi vuole portare più presenza nella vita. Aggiorna costantemente le sue competenze partecipando a progetti di ricerca ed eventi sul benessere.
Luca Moretti
Formatore pratiche mente
Laurea in Scienze Umane Università di Bologna
Associazione Mente Serena
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Appassionato di crescita personale, da anni guida incontri focalizzati sull’attenzione consapevole e tecniche di rilassamento accessibili.
Luca affianca molti partecipanti nel costruire una pratica solida, sempre rispettando i tempi individuali. Il suo percorso integra strumenti pratici e relazionali per garantire risultati sostenibili.
Sara Ricci
Istruttrice meditazione
Diploma Tecnico delle Relazioni Umane Istituto Milano Nord
Centro Equilibrio
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Con formazione avanzata in pratiche di rilassamento, offre sessioni per donne e adulti adattando gli interventi in base a situazioni diverse.
Sara propone percorsi di gruppo e individuali, prestando attenzione ai dettagli e ai bisogni di chi partecipa. È considerata un punto di riferimento soprattutto nelle pratiche per la vita quotidiana.
Andrea Gallo
Facilitatore consapevolezza
Master in Relazioni Interpersonali Università di Padova
Studio Counseling Evolutivo
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Dopo esperienze internazionali nel benessere, trasferisce le pratiche di mindfulness nell’ambito professionale e personale con focus pragmatico.
Andrea integra nella pratica principi etici e tecniche di dialogo efficace. Partecipa a seminari periodici e lavora su percorsi personalizzati per aziende e individui.
Processo pratico
Seguiamo un percorso in tre fasi: valutazione iniziale, esperienze guidate, integrazione continua attraverso suggerimenti su misura per ogni partecipante.
Valutazione iniziale
Durante il primo incontro, ascoltiamo gli obiettivi individuali e identifichiamo aree della vita che beneficiano della consapevolezza. Questo permette di formulare un percorso personalizzato.
Dialogo diretto con un esperto e raccolta delle aspettative.
Sessioni guidate
Le attività proposte sono semplici e facilmente seguibili, includendo esercizi di respirazione e attenzione progressiva, adattati a ogni situazione.
Esercizi pratici e momenti di feedback continuo.
Integrazione quotidiana
Suggeriamo strategie concrete per portare la pratica nella routine, monitorando insieme i progressi e regolando i metodi in base all’esperienza vissuta.
Consigli semplici da applicare dove e quando vuoi.
Confronto servizi mindfulness
Analizziamo le differenze principali in modo trasparente
Scopri come il nostro approccio si distingue per praticità, attenzione al cliente e facilità di inserimento nella vita quotidiana.
Metodo Pronaviexora
Pratica orientata al benessere personale e attenzione costante.
Altri servizi mindfulness
Approccio spesso generico, poco adattato ai bisogni individuali.
Personalizzazione supporto
Percorsi costruiti sulle reali esigenze
Facilità d’inserimento
Tecniche pratiche per ogni stile di vita
Esperienza del team
Operatori con anni di formazione pratica
Riscontro degli utenti
Feedback positivi reali e trasparenti